carbo b

Wracam do treningow. Rano po przebudzeniu bede brac 5g BCAA i 5g Glutaminy z Treca + 4kaps. cm3, podczas treningu carbo + rozpuszczona tam 1 porcja nitro energized (w smaku jest taka tragedia ze nie daje rady wypic przed treningiem) Przed snem bedzie izolat ktorys z ultimateá. brakuje mi tu czegos po treningu. czy Bcca + Glutamina? czy porcja [...]

[...] moge zjesc jakies 30 minut po treningu. I TERAZ PYTANIE CZY ZARAZ PO TRENINGU DAC JAKIES WW I Po poł godziny posilek w domu machnac?? Mam takie opcje zaraz po treningu carbo wpc+miód+mleko miód+woda Kolejne pytanie odnosnie napoju w czasie treningu. Czy dla endomorfika niema przeciwskazan zeby pdczas treningu pic wode z miodem i cytryna?? [...]

[...] ;) Mam 183cm wzrostu 76kg dodatkowo jem mass xxl-2x dziiennie, nigt protein-na noc 50g,zma treca-1caps dziennie,omega3-1caps i witaminy maxivit-1caps.Jezeli cos robie zle albo mozna zastapic czyms lepszym to prosze pisac.Dzieki(myslem jeszcze nad carbo podszas treningu) jezeli cos z tego zestawu jest zle albo mozna zastapic czyms lepszym to

[...] kg i wzroście 164 cm. Posiada lekki brzuszek i super zgrabne nogi(rower) i dość mały,ale zgrabny tyłeczek. Jej cele: większy, tyłeczek, mniejszy brzuch i masa do góry. Teraz pytanie jakie odżywki kupić, które pomogą, jakieś carbo? I jakie ćwiczenia wykonywać? Przysiad ze sztangą wygląda ok, ale czy to nie zmniejszy jeszcze tyłeczka? pozdrawiam

[...] i poprawienia kondycji). Czy to dobry pomysł by zacząć biegać w czasie wyjazdu. Dodam ,że na wczasach również będę stosował dietę i brał odżywki. Czy jeśli zacznę biegać to czy również ten okres będzie można potraktować jako czas regeneracji. Czy nie narażę się na spadki siły? Moja suplementacja: odżywka białkowa , carbo , BCAA , Anabolic Amino

[...] na czczo, a w treningowy jedną porcję przed treningiem i jedną po treningu wyjdzie 10 porcji tygodniowo, czyli cykl 9-cio tygodniowy. Nie za długo? Może zmienić dawkowanie? Do każdej porcji chciałem brać po 1 kaps. tauryny MC (1000 mg) i 35 g. carbo - transport. Dobrze to wszystko rozpisane? Co do tego jeszcze dożucić? Kasa maxymalnie do 250 zł.

[...] to 2 kromki razowego złożone x2 a wśrodku zielona sałatka+szynka+ser żółty, niekiedy jakiś owoc, kubuś do picia, obiad: ryż + mięsko + surówka, by mama TRENING po treningu carbo kolacja: 3 jajka+kilka kromek,szynka,ser żółty, może z jakąś sałatą/pomidorem ; często też jem biały ser z jakiem po kolacji często jem jakieś owoce, pomiędzy [...]

mam rozpisana dietke ale mam maly problem. z reguly trening koncze w okolicach godziny 13.30. zaras po przyjsciu do szatni jem 50g carbo 30g bialka(3 frakcje) i zaras po wyjsciu z silowni po drodze do domu jem 100g winogrona i 40-50g wafli ryzowych. czy traktowac to wszystko jako posilek potreningowy??? nastepny posilek powinienem jesc okolo [...]

1 posilek owsianka z łyżka miodu białko 30g kreatyna bcaa 2 posilek grahamka z serem lub jajkiem serek wiejski koktajl: - musli - banan - białko - oliwa z oliwek 3 posiłek (przedtreningowy) brązowy ryż 100g piers z kuraka lub indyka 100g warzywa 80g łyżka oliwy z oliwek 4 posilek (potreningowy) (W CZASIE TRENINGU CARBO) 50g brazowego ryzu 50g [...]

Witam, przygotowuje się do turnieju trenuje boks, mam dobry cykl treningowy, dieta, wszystko pięknie ładnie, ale do tego wszystkiego chciał bym dodać jakieś suplementy, musze troche zrucić, jakies 2/3kg, wiadomo wygląd i sylwetka też jest ważna aktualnie jem"" CARBO witaminy biore tka jak polecił mi koleś w sklepie z suplementami diety, ale po [...]

witam,mam 20 lat,trenuje okolo 8 miesiecy,jestem po cyklu na xpand+clout+carbo, przez 12 dni jechalem na bialku gainerku i aminkach,ale nie mialem po xp+cl przerwy i jakos zamulilem i przerwalem,ale jem od jakis 2 tyg tribullusa,mam jeszcze jakies 40 kaps,chce 20 kwietnia do tych gainerkow bialek i aminkow dorzucic,nitro2,ale mam dylemat z czym [...]

Witam, zamierzam zaczac drugi cykl kreatyny i zastanawiam sie co wybrac. Poprzednio bralem monohydrat vitalmaxu. Na dzien dzisiejszy biore tauryne mega caps olimpu, carbo biogenixa i witaminki. Co mozecie polecic? Teraz cos o mnie: -waga:85kg -wzrost:182cm -biceps:40cm -klatka:110cm -pas:84cm -biceps:40cm -klatka- wyciskanie na lawce [...]

Witam, zastanawiam się nad kupnem odżywek ( kreatynę + stack kreatynowy ) Chciał bym kupić CM3 360 kaps + ??????? . Do tego posiadam Mass Fusion 7kg, Carbo nox z Olimpu i BCAA z activlab + witaminy. Moje wymiary: 180cm wzrostu, waga: 76kg suchego mięśnia. Chciałbym troszkę przytyć i nie wiem co dobrać do CM3? Mój staż na siłowni to 1,5 roku. [...]

[...] pomoc w diecie i ewentualne poprawki.. 1. 15.00 60g platkow owsianych, 250ml mleka, 30g rodzynek, miarka odzywki bialkowej,oliwa Trening po treningu 1.5 miarki gainera lub carbo 2. 18.30 100g ryzu, 200g piersi z kurczaka 3. 22.00 jajecznica z 3 calych jajek i 2 bialek, 2 kromki pieczywa pelnoziarnistego 4. 1.00 (w pracy) 100 ryzu lub [...]

1) kreatyna tcm mega caps 1100 olimpu 2) carbo olimpu 3) zma olimpu 4) omega-3 (gold omega olimp) 5) gainer mass xxl treca 6) witaminy: - universal daily formula lub - olimp vita-min plus czy taki zestaw + dobra dieta + regularny dobry trening przyniesie przyrost masy miesniowej (wg mnie powinno to byc oczywiste). wiem ze jest to indywidualna [...]

[...] bialego - sałata, rzodkiewka, pomidor, ogórek (sałatka) - 150gr. pirsi z kurczaka - 10g. oliwy (ale w nietreningowy, w treningowy bez oliwy) bezposrednio po treningu 30g. carbo 18:00 - tunczyk - warzywa ( i 100g ryzu w treningowy) 21:00 -180g. twarogu lub tuńczyk + 10g. oliwy z oliwek waga:92kg wzrost:177cm cel:ostra redukcja dieta tak [...]

[...] 1 cykl wiec nie mogłem być niezadowolony. Brał juz ktoś Kre-Alkyn , z opisów widac ze to niezłe cacko jest ,nie biorąc pod uwage takich towarow jak Xpand Nitro itd itp. Myślałem tez nad cp ale niewiadomo czy na marzec wejdzie spowrotem do sprzedazy.Na towar bede mniec około 120 zł nie wliczajac carbo itd itp.Czekam na opinie , propozycje. Pzdr.

prosze o sprawdzenie dietki : sniadnie: godz. ok 7 herbata, jajko kurze, owsianka poł bułki z serem, poł z miesem szklanaka WPC 80 II sniadanie godz. ok 10-11 bułka z szynką, tunczykiem lub serem Obiad (przed treningiem ) jakas ryba, mieso czy cos w tym stylu, banan lub jabko. Po treningu: kanapka z tunczykiem lub twarogiem kolacja: tunczyk, [...]

[...] gainera wdł. braków w diecie, ale nie wiem kiedy lepiej brać mono, od poniedziałku zaczynam 6 tyg. cykl mono + gb6000. Tutaj moje pytanie: czy mono w DT brac rano na czczo i po tr? czy przed tr i po tr? jezeli rano to czy z dextro albo carbo? a jeżeli przed tr to czy moge razem z gainerem czy lepiej w jakimś odstępie czasu? Z góry dzięki za odp

[...] do 16 nic nie jem bo nie ma żadnej przerwy. Czesam w biegu jedną kanapkę lub batona. Pytanie dotyczy posiłku potreningowego. Czy optymalnie jest tak, że tóż po treningu pije carbo , jak wróce do domu jem makaron gotowany a pół godziny po makaronie pije białko. Wujek jest producentem miodu - do czego moge go wykorzytać przy swoim odżywianiu. dzięki